Hier ist sie - für alle zum Mitmachen:
Dienstplangymnastik mit Olaf
Legen sie sich in nahezu stabiler Seitenlage auf den Boden, in der oberen Hand halten sie den Dienstplan und ziehen ihn nahe an den Körper, der Kopf liegt am Boden auf und der Blick ist starr auf einen Punkt vor ihnen gerichtet, zum Beispiel auf einen Transportschein, der unter ein fix montiertes "Kastl" vor ihnen gerutscht ist...
...dann strecken sie die Hand mit dem Dienstplan weit über ihren Kopf und machen sich ganz groß. Sie spüren, wie sich die seitlichen Brustmuskeln dehnen. Lassen sie den Blick auf dem vorhin fixierten Ziel ruhen.
Diese Übung wiederholen sie mindestens 10 Mal. Den Dienstplan heranziehen und dann wieder ausstrecken...
Dann richten sie sich vorsichtig wieder auf.
Gratulation, sie haben die erste Übung geschafft!
3 Kommentare:
Oha. *g*
Falls (bei weiterer Gymnastik) zufällig 2 Euro zum Vorschein kommen sollten, die sind mir vor 2 Wochen nach hinten gefallen. :(
C.l.
Des is aber net in Chef sei Zeitung?
Was macht denn der sunst den lieben langen Tag?
Geld das auf der Dienststelle gefunden wird kommt automatisch in die Kaffekasse. Die Allgemeinheit freut sich *gg*
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